Votre vie en ligne
Ne laissez pas Facebook, Instagram et Pinterest vous priver de la vraie vie.
Écrit par Sylvia Hart Frejd
L’autre jour, une connaissance m’a demandé en amie sur Facebook. Je suis allée voir son profil et j’ai remarqué qu’elle avait déjà 2000 amis. Je me suis immédiatement demandé pourquoi je n’en avais pas autant.
Depuis quand étais-je ainsi en compétition avec les autres, et comparais ma vie à la leur ?
LA TECHNOLOGIE NOUS STRESSE
La technologie numérique nous apporte de nombreux avantages. J’aime le fait de pouvoir joindre mes enfants à tout moment grâce à la messagerie instantanée ou m’inspirer des idées créatives trouvées sur Pinterest. Mais en faire un usage excessif peut nous stresser. Selon un sondage effectué par le site TODAY de la NBC, « le stress Pinterest » est un phénomène tout à fait réel. Certaines femmes admettent cliquer d’une photo à l’autre sans pouvoir s’arrêter, pendant que d’autres ressentent le besoin constant d’en afficher de nouvelles. Cette vie en ligne s’avère souvent épuisante. Elle peut aussi nourrir crainte et jalousie. Facebook, Instagram, Tumblr et Pinterest nous offrent un moment figé dans le temps, tout en nous privant de vivre l’expérience elle-même.
Être connecté avec nos amis et connaissances via Facebook peut nous faire sentir aimés et reliés aux autres, mais cela peut aussi susciter en nous jalousie et solitude. Quand sur un commentaire, on lit combien le mari de l’une est extraordinaire et combien ses enfants sont superbes, il est tentant de se sentir frustré par sa propre vie. Alors pourquoi se fait-on tant de mal ?
NOUS AVONS BESOIN DE PARLER
Les femmes ont un besoin naturel de discuter pour nourrir leurs amitiés. Malheureusement, si les réseaux sociaux fournissent bien des connexions, ils offrent très peu de conversations. Certaines femmes m’ont même avoué être plus douées pour vivre leur vie virtuelle que leur vie réelle. Elles admettent se sentir plus à l’aise lorsqu’elles ont la possibilité de pouvoir modifier et réécrire leurs interactions. Ce semblant de contrôle les rassure, mais il reste que les vraies relations ont besoin de se vivre en temps réel, afin de développer une véritable intimité.
Avoir le sentiment d’appartenir à une communauté par le biais des réseaux sociaux peut être une bonne chose, mais nous devons consacrer le plus de temps possible à discuter et faire des activités dans la vraie vie avec ceux qui nous sont chers.
LES LIMITES FONT LA DIFFÉRENCE
Je me suis rendu compte que l’intrusion du numérique m’empêche de prendre le temps pour échanger avec les autres, développer ma créativité et vivre une relation d’intimité avec Dieu. Le psaume 46.11 nous exhorte à nous « arrêter », et à reconnaître qu’Il est Dieu. Le genre de pause qui nécessite que l’on se débranche.
La bataille numérique dans laquelle nous sommes engagés a un impact sur le cœur même de notre famille. C’est pourquoi nous devons remettre la technologie à sa place en établissant des limites numériques. En voici des exemples :
• Terminer votre cyber-journée à 20 h, au plus tard.
• Faire passer les relations réelles avant les relations virtuelles.
• Bannir les gadgets numériques à l’heure des repas.
• Vérifier vos courriels et textos une fois par heure maximum.
• Faire un « jeûne » numérique tous les dimanches.
PAS DE REGRETS
Il n’y a pas longtemps, on m’a posé la question suivante : « Dans quinze ans, lorsque tu regarderas en arrière, qu’est-ce qui te fera sourire et qu’est-ce que tu regretteras ? » J’ai réalisé que je ne souhaiterai pas avoir passé plus de temps à afficher des commentaires sur Facebook et Pinterest, à envoyer des textos ou à lire des blogues pour les mamans. En revanche, je suis sûre que je sourirai en repensant à la fois où j’ai fait du kayak avec mon mari, à mes amitiés profondes et aux périples en voiture que j’ai entrepris avec mes enfants.
Et vous, qu’est-ce qui vous mettra le sourire aux lèvres dans 15 ans ?
Sylvia Hart Frejd est auteure, conférencière et conseillère. Elle s’intéresse à l’intrusion du monde digital au sein des relations.
Cet article fait partie d’une série de trois articles écrits pour les femmes sur les réseaux sociaux. Pour approfondir ce sujet, vous pouvez lire Le moment présent : l’immortaliser ou en profiter ? et Distractions numériques. Cet article a été publié dans le numéro de janvier/février 2014 du magazine Thriving Family sous le titre « Your Digital Life ». Tous droits réservés © 2013 Sylvia Hart Frejd. Utilisation autorisée.
