Voir le meilleur chez l’autre
Remplacer les pensées négatives sur votre époux ou votre épouse par des pensées positives
Écrit par Lauren Blaschke
Les enfants étaient couchés, donc Byron, mon mari, et moi étions seuls lorsque notre conversation a pris un tournant inattendu.
« Parfois, j’ai l’impression que tu ne crois pas en mes meilleures intentions quand il s’agit de Wesley, m’a-t-il dit. Je ne crois pas que tu me fasses entièrement confiance. »
J’ai commencé par nier. J’ai répondu que, bien entendu, je lui faisais confiance pour traiter mon fils comme il le faisait avec ses deux enfants biologiques, Ethan et Layla. Cependant, il m’a cité plusieurs moments où j’avais remis en question ses décisions par rapport à Wesley. Il a ajouté : « Je te demande de croire que dans ces situations, j’ai les meilleures intentions. »
Je me suis demandé plusieurs fois au cours des jours suivants ce que je pensais réellement au sujet de Byron quand je le voyais avec Wesley.
Écrire ce qu’on a en tête
Pendant ces séances de réflexion, j’ai écrit certaines des pensées qui me venaient à cause de ma peur que Byron n’aime pas Wesley parce qu’il n’était pas son père biologique. Au plus profond de moi, je savais que ces pensées n’étaient pas justes, alors j’ai prié à ce sujet et j’ai décidé de les combattre. En plus d’écrire mes pensées négatives, j’ai aussi posé sur le papier ce que je choisissais de croire à la place.
Pensée : Byron oublie Wes.
Vérité : Je n’oublierais jamais Ethan et Layla. Byron n’oublierait jamais Wes.
Pensée : Au moment du coucher, Byron passe plus de temps avec Ethan et Layla qu’avec Wes.
Vérité : Byron ne fait preuve d’aucun favoritisme. Il donne à nos enfants exactement ce dont ils ont besoin au moment de leur dire bonne nuit. Le Seigneur nous guidera jour après jour.
Pensée : Lorsque Byron est rentré du travail hier, il a délibérément embrassé Wes en dernier.
Vérité : Byron ne voudrait en aucun cas que Wes se sente moins aimé que Ethan et Layla, tout comme je ne voudrais pas qu’Ethan et Layla se sentent moins aimés que Wesley.
Changer ma manière de penser
Un soir, peu après, Ethan et Layla étaient chez leur mère. Byron m’appelle et m’explique : « Il faut que je termine un projet important pour le boulot. Je vais rentrer tard. »
Mon esprit s’est immédiatement emballé : Il rentre tard parce qu’il n’y a que Wes et moi ce soir. Si Ethan et Layla étaient là, il serait à l’heure.
Puis, presque aussitôt, je me suis reprise. Non. Il travaille plus tard parce qu’il n’a pas le choix. Cela n’a rien à voir avec le fait que Ethan et Layla soient présents ou non. Puis, j’ai poussé un soupir empli de foi.
Un mensonge repéré est une bataille de l’esprit remportée. C’est un pas vers l’espoir de croire toujours aux meilleures intentions de Byron avec pour ciment entre nous la grâce de Dieu.
Lauren Blaschke est une auteure indépendante qui habite The Woodlands au Texas.
Changez votre mode de pensées
Toutes les relations conjugales sont différentes, mais voici quelques astuces pour vous aider à verbaliser ce que vous ressentez à votre époux ou épouse. Et avec un peu de réflexion et d’intentionnalité, il se pourrait bien que votre regard positif rende votre conversation agréable et constructive. Même si chaque vérité ne peut venir que de vous, nous vous en donnons une en exemple pour chaque pensée négative. Voici sept manières de faire basculer votre mode de pensées :
- J’ai l’impression que mon époux ou mon épouse est aimable avec tout le monde sauf avec moi.
Vérité : Il ou elle se sent complètement à l’aise avec moi et peut se permettre d’être lui-même ou elle-même quand nous sommes seuls. Il ou elle ne considère pas notre mariage comme acquis.
- Mon époux ou mon épouse n’accorde pas d’importance à mon avis.
Vérité : Il ou elle connaît déjà ma position et a juste besoin de temps pour réagir posément.
- Mon mari ou ma femme ne fait pas preuve d’affection envers moi quand on est avec les autres.
Vérité : Il ou elle est timide/réservé(e)/pudique et préfère garder les manifestations d’affection pour les moments d’intimité.
- Mon époux ou mon épouse ne participe pas suffisamment aux tâches ménagères.
Vérité : Il existe peut-être un déséquilibre pour le moment, mais une fois que nous aurons passé cette période, nous pourrons repenser à des manières de rendre la situation plus équilibrée.
- Mon mari ou ma femme ne me défend pas, ne se range pas de mon côté quand je suis en conflit avec ma belle-famille.
Vérité : Il ou elle a du mal à prendre la parole sur le moment, mais reconnaît et comprend ma position. Il ou elle n’est pas contre moi, mais pour moi.
- Mon époux ou mon épouse se fiche de mes sentiments. Il ou elle évite systématiquement les discussions trop chargées émotionnellement.
Vérité : Il ou elle préfère prendre le temps de discuter de manière posée et répondre au problème avec du recul plutôt que de réagir sur le coup.
- Mon mari ou ma femme ne se rend pas compte de tout ce que je fais pour lui ou elle, la maison et les enfants.
Vérité : Nous en faisons tous les deux beaucoup pour nous soutenir l’un l’autre et prendre soin de notre famille. Est-ce que, de mon côté, je reconnais cela ? Je peux faire le premier pas en matière d’appréciation.
– L.B.
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