Le moment présent : l’immortaliser ou en profiter ?
Les défis d’une jeune maman pour apprendre à vivre pleinement le moment présent à l’heure des réseaux sociaux.
Écrit par Catherine Hart Weber
Guider les cœurs. Sculpter les âmes. Donner conseil, pour toute une vie. Ces tâches font partie des joies et des sacrifices de l’art sacré d’être mère.
Une jeune maman, que je rencontrais toutes les semaines pour l’aider dans ce domaine, comprenait bien la grande valeur de cette vocation. Mais elle eut pourtant recours aux mouchoirs quand elle commença à m’expliquer : « Je ne suis pas une assez bonne maman. Je ne suis pas suffisamment présente pour mes enfants, et je passe trop de temps sur les réseaux sociaux. Ça a un effet négatif sur moi et sur ma famille. »
Elle éprouvait en effet un sentiment d’insatisfaction personnel, ainsi que de la jalousie lorsqu’elle lisait les commentaires des autres sur Facebook. Entre les blogues de mamans qui lui offraient mille et une façons de divertir ses enfants, et Pinterest, qui lui donnait un aperçu des repas les plus parfaits à préparer… cette maman ne se sentait tout simplement pas à la hauteur.
Nous avons alors mis au point un programme de « santé numérique » :
SOYEZ RECONNAISSANTE
Ne vous laissez pas tromper par les commentaires qui semblent refléter la perfection – rien ni personne n’est jamais aussi parfait que ne le laissent souvent croire un profil impeccable et des photos de vacances en ligne. Être reconnaissante et apprendre le contentement vous aideront à combattre le sentiment de ne pas avoir de valeur et de ne pas être aimée.
POSEZ DES LIMITES
La technologie numérique offre un tas d’informations utiles et c’est une source inépuisable de créativité. Il est facile de passer toute sa journée à parcourir Internet et de se retrouver le soir venu, avant même de pouvoir s’en rendre compte, avec rien d’autre qu’un trop-plein d’information. Faites donc le choix de vous concentrer avant tout sur votre vraie vie et de vous imposer des limites quant à l’utilisation de la technologie. Ou encore mieux, placez un minuteur à vos côtés, et quand il sonne, déconnectez-vous.
ENGAGEZ-VOUS DANS LA VRAIE VIE
Avant, les jeunes mamans communiquaient toujours en personne avec les membres de leur famille et leurs amis ; mais aujourd’hui lorsqu’elles cherchent à communiquer, elles vont sur Facebook ou envoient des messages texte sur leur cellulaire. Et pourtant, parler en face à face avec quelqu’un construit une véritable intimité, pas seulement une connexion artificielle. Alors, donnez rendez-vous à vos amis au parc et tissez des liens avec eux, pendant que vos enfants profitent du soleil. Ne laissez pas les médias sociaux vous voler ces précieuses années qui filent à toute vitesse auprès de vos enfants. Racontez-leur des histoires, faites des gâteaux ou jouez aux cartes avec eux. Plutôt que de prendre des photos pour les mettre en ligne, profitez juste du moment présent avec vos enfants.
QUESTIONNAIRE POUR MAMANS EN LIGNE :
Être maman à l’heure du numérique a des avantages indéniables – on ne peut cependant pas se permettre d’en nier les inconvénients. Réfléchissez à ces avantages et inconvénients au regard de vos propres habitudes en ligne, ainsi qu’à votre façon de gérer votre temps sur Internet.
Posez-vous les questions suivantes et répondez-y franchement :
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- Combien de temps est-ce que je passe sur Internet tous les jours ?
- À partir de combien de temps cela devient-il excessif ?
- Est-ce que j’ai mis en place des limites personnelles vis-à-vis de la technologie numérique qui sont un bon exemple pour mes enfants ?
- Mes interactions en ligne m’empêchent-elles de répondre aux besoins de ma famille ?
- Est-ce que je partage des photos qui donnent une représentation honnête de ma vie, ou est-ce que je les vernis d’une fausse apparence de tranquillité et de perfection ?
- Est-ce que j’en dis trop sur mes enfants – auront-ils l’impression d’avoir été « utilisés » lorsqu’ils seront assez grands pour lire ce que j’ai posté sur Facebook ?
- Est-ce que j’aurais aimé que mes parents partagent ce type d’information sur moi lorsque j’étais enfant ?
- Mes commentaires en ligne pourraient-ils leur être dommageables dans leur relation avec leurs amis ?
- Quels sentiments devront-ils gérer lorsqu’ils auront grandi et qu’ils liront mon blogue ?
- Est-ce que je montre du respect envers mon époux par mes commentaires ou dans « les amitiés » que je développe en ligne ?
- À quoi ressemble mon « empreinte numérique » ?
- Comment est-ce que l’information que je mets à la disposition de tous dans le domaine public pourrait-elle être utilisée ou retournée contre moi ?
- Ma vie pourrait-elle en souffrir ?
- Y a-t-il des commentaires que je préférerais cacher à certaines personnes ?
- Mes commentaires reflètent-ils l’amour du Christ pour ceux qui ne le connaissent pas ?
- Comment est-ce que je reflète cet amour au sein de mes relations dans ma vraie vie ?
- Où se trouve l’équilibre ?
- Combien de temps est-ce que je passe dans la nature ou en famille?
- Et sur Internet ?
- Est-ce que je profite tout simplement de ces temps en famille et à l’extérieur, ou est-ce que je me sens toujours dans l’obligation de les partager avec les autres en ligne ?
Catherine Hart Weber est thérapeute, conférencière et auteure.
Cet article fait partie d’une série de trois articles écrits pour les femmes sur les réseaux sociaux. Pour approfondir ce sujet, vous pouvez lire Votre vie en ligne et Distractions numériques. Certaines parties de cet article ont été publiées dans le numéro de janvier-février 2014 du magazine Thriving Family. Tous droits réservés © 2013 par Catherine Hart Weber. Utilisation autorisée.
